您当前所在的位置: 必一运动 > 新闻中心 > 行业新闻

新闻中心

News

分类>>

健身房器械名称?健身房固定器械名称?

2024-09-28 13:59:08
浏览次数:
返回列表

  健身房器械名称?健身房固定器械名称?固定器械——高拉力背肌训练器、大腿伸展训练器、坐式蹬腿训练器、引体向上训练器、肱三头肌训练器、臀大肌训练器、5站位多功能训练器、深蹲训练器等。

  1.拉力器:用拉力器做前平举动作,可以锻炼三角肌前束和三角肌中束;用拉力器做侧平举,可以锻炼三角肌中束。

  健身房中夹大腿的器械一般被称为腿部内收机或腿部内侧肌训练器。它是一种专门针对大腿内侧肌肉进行锻炼的器械,可以帮助增强大腿内侧肌肉的力量、耐力和肌肉质量。使用腿部内收机时,需要调整座位高度和脚踏板的距离,以适应自己的身体尺寸和锻炼需求。然后,将双脚放在脚踏板上,双手握住器械的把手,缓慢地将大腿内侧肌肉向内收紧,保持几秒钟,然后缓慢放松。需要注意的是,使用腿部内收机时要注意正确的姿势和动作技巧,避免使用不当导致肌肉损伤。同时,要根据自己的身体状况和锻炼目标选择合适的重量和组数,逐渐增加训练强度和难度。

  可以单腿站立,将脚背搭在高处,小腿肚靠向大腿后侧,这样做,双手向下到脚也是可以的,主要拉腿的韧带和腰部。

  杠铃可以锻炼肌肉,哑铃可以锻炼肩部肌肉,仰卧起坐板可以锻炼腹部肌肉必一运动官方网站,跑步机可以锻炼心肺功能,动感单车可以减少腿部脂肪,椭圆机可以锻炼全身肌肉。

  椭圆运转机是一个好的选择: TST椭圆运转机又称为太空漫步机.它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,关节不会产生大的冲击而损伤,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合,达到健身目的。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效

href=""

搜索