暴汗一月狂减8斤！原来女性健身有这么多好处现在国家提倡全民健身，还有全民健身日。为什么这么流行健身呢？工作压力大，尤其是一线城市，生活节奏快，越来越对的年轻人生活中，都是吃外卖，熬夜，以至于大多数年轻人都处于亚健康状态，长此以往，非常可怕。年轻人真是朝气蓬勃的时候，如今却各种健康隐患越来越多。因此，越来越多的人为了身体健康选择了健身运动。与此同时，女性朋友坚持健身，除了健康，还有哪些更多的好处呢？

　　我身边的一个女同事，通过一个月暴汗健身运动和轻断食，狂减了8斤！她整个人都变了一大圈，除了体重和体型，更过的是她浑身散发的青春气息，瞬间感觉年轻了8岁！下面是她的一些感想分享：

　　首先，女性健身能控制体重，增强免疫力。女生天生对美的追求是非常强烈的，而且是孜孜不觉得孜孜不倦。他们可以为了减肥花很多钱。有的人为了减肥开始节食，然后让身体虽然瘦下来了，但是身体健康状况非常不好。因此如果你能通过运动的方式来控制体重，那么你既可以瘦身又可以健康。如果没时间去健身房的话，就可以每天坚持爬一段楼梯，或者去去上班的时候走一段距离。

　　如果配合轻断食的饮食方法效果会更明显。体内垃圾少了，毒素就少了，这就能够增强体质和免疫力，抵抗疾病。因此，运动锻炼是很好的保健方式，比花钱买保健品吃更值得推荐。运动的时候，能够促进血液循环，降低胆固醇与此同时，像抑郁症，风湿病、癌症等疾病都能够得到预防。

　　然后，女性健身很好地改善了一个人的情绪状态，整个人找回了青春。女生一旦不开心的时候，普遍的喜欢通过暴饮暴食或者上街购买东西，来改善自己的情绪。这两种方式一是可能对身体的健康造成不利的影响，第二是会费钱。如果你能够通过健身运动方式来释放你的压力，改善你的情绪，这样能够让你从内而外恢复自信的状态，让你整个人充沛着正能量，让你的整个精神状态非常好。

　　其次，女性健身能够提能够提高睡眠质量。现在人因为工作压力特别大，就会出现两种极端状态，一是一是非常的疲惫，睡眠质量不高，另一个极端就是出现了失眠焦虑的状态。那么改善这一状态的方法，一你可以去进行心理治疗，第二就是运动。适当的运动锻炼能够改善人的睡眠问题。如果想达到更好的效果的话，可以在睡觉之前泡泡脚。

　　最后，女性健身能够让你的生活更加丰富多彩。其实生活中除了工作之外，还应该培养自己的爱好和兴趣，适当的进行运动锻炼，能够拓展你的交际圈，让你的生活变得更加丰富多彩。当然女性进行健身运动，但也要注意适量，不要为了追求体重的下降，过度的进行运动，这样反而适得其反。

　　“石狮湿地公园稻田里有不少栗喉蜂虎！”今年国庆假期，泉州市观鸟学会微信群传出消息，有超过20只国家二级重点保护野生动物栗喉蜂虎出现在石狮湿地公园。记者前往现场，在湿地公园稻田上方的电线处，记录到这群成排停歇的“中国最美小鸟”。

　　来源：【福建发布】10月1日起，泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

　　全球最大26兆瓦级海上风力发电机组下线日电 (尹景勋 韩金雨)12日，由中国东方电气集团有限公司研制，拥有完全自主知识产权的全球最大的26兆瓦级海上风力发电机组在福建下线兆瓦级海上风力发电机组下线现场。

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　打造“15分钟养老服务圈”，老年人在家门口就能颐养天年；撑起未成年人“保护伞”，关心关爱儿童健康成长；织密民生保障的“兜底网”，解决群众突发性、紧迫性、临时性生活困难……近年来，石狮市始终坚持以民为本的发展思想，不断夯实民生保障、纾解民生难题、增进民生福祉，推动一系列民生项目落地

　　来源：【中国纪检监察杂志】不久前，泉州市惠安县召开警示教育大会，现场播放警示教育片《奖励政策变“生财之道”》。同时，大会结合新修订的《中国党纪律处分条例》，将违纪事实对照六项纪律逐项剖析阐释，突出以案示警、以案说纪、以案明纪。

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　　刘国梁女儿目标是2028奥运会，年仅八岁就曾获得过世界冠军，期待刘宇婕下届奥运会的精彩表现！

　　N海都全媒体记者 吴日锦 林良标 文/图长眠于泉州南安水头烈士陵园75年的山东籍烈士胡召荣（曾用名：胡昭融、胡兆荣，下同），14岁时就是儿童团团长，18岁加入解放军，参加过6场战役，曾立下二等功。19岁那年，他在解放角屿岛战斗中光荣牺牲。

　　有一位中国小伙，在非洲却当了“土皇帝”。他住着1200平的海景别墅，出门不是开豪车就是乘坐私人飞机，生活可谓是极度奢侈。更让人惊讶的是，这个小伙周围还有不少年轻美女环绕，就连助理都是丰臀辣妹，而且这其中还有许多国际名模。在外人看来，这位的生活似乎都有些纸醉金迷了。

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