健身与不健身的人生二者差别在哪儿？看完你就明白了健身可以提升免疫力，增强身体素质，比如增强肌肉力量、提高心肺功能、增强骨骼密度等等，让你保持健康的体质。

　　而不健身则容易导致身体的肌肉萎缩、心肺功能下降、骨质疏松等问题。因此，健身可以使身体更加健康，而不健身则会导致身体的多种问题。

　　坚持健身可以增加肌肉量，减少脂肪堆积，帮助我们改善肥胖问题，塑造理想的体型，让我们穿什么衣服都好看，看起来更有自信。

　　而不健身的人可能会因为长期缺乏运动而导致身材走形，出现各种健康问题。人一胖就会显老、显油腻，穿衣服也会不好看。

　　坚持健身可以促进细胞再生，加速废物排出，从而改善我们的肤色，让皮肤保持冻龄状态。长期坚持健身还能帮助我们延缓衰老，让我们看起来更加年轻。

　　而缺乏运动的人，则可能会因为便秘、饮食不均衡问题，导致身体状况不佳而导致面容黯淡，丧失魅力。

　　坚持健身的人，通过锻炼放松身心，促进多巴胺分泌，有效缓解压力，更加乐观向上，更容易取得事业的成功。

　　而不健身的人，容易积累负面情绪，心态容易受到负面影响，抗压力不够，容易导致心理问题的出现，如焦虑、抑郁等。因此，坚持健身可以使我们在身体和心理上都更加健康。

　　健身的人，会变得自律，他们远离熬夜必一运动官网、吃垃圾食品等恶习，学会健康的生活，更能够享受生活，也有精力去追求自己想要的生活。

　　而不健身的人，自律性会比较差，他们无法抵抗美食的油腻，习惯性熬夜，这可能因为身体和心态问题，生活质量受到影响。因此，坚持健身让我们的生活更加美好。

　　健身和不健身的人生，差别在于健康、自信、心态和生活品质。无论你是哪种人，都可以通过健身改变自己的生活。让我们一起走向更加健康、自信、积极、美好的人生！返回搜狐，查看更多