必一运动官方网站Keep 自律给我自由健身和不健身的差别 1、 健身的人相对而言作息更规律 习惯早睡早起 2、 不健身的人周末很懒散 而大部分健身者会充分利用时间锻炼 周末也不会放过 3、 不健身的人用游戏或手机度过娱乐时间 而健身的人许多娱乐时间都用来训练 4必一运动官网、 不健身的人饮食比较随意， 垃圾食品不忌口。 而健身的人饮食很“干净”， 少油腻高营养的天然食材才是最佳。 5、 不健身的人一般体能较差， 而健身者健步如飞。 6、 不健身的人穿衣比较随意， 而健身的人更喜欢运动装。 7、 健身的人肺活量比普通人的肺活量大， 全身供氧机能会更强大， 排毒功能更加强大，头脑也更清晰。 8、 锻炼是最好的心脏保养方式， 长期锻炼的人心肺功能更强大， 患心血管疾病的概率也会大大降低。 9、 健身的型匀称，既健康又美观， 而不健身的人更容易发福。 10、 健身是最好的保养品， 不健身的人身体更容易衰老， 而健身的人比同龄人看起来更年轻。 #管我怎么跑# #我的体态蜕变故事# #我要上精选# @Keep_精选 @Keep @Keep_活动