必一运动官网健身与不健身有什么差别？健身老手告诉你：会有这7个区别了解健身的人会知道，健身与不健身，是两种完全不同的人生。虽然刚开始的时候，我们看不出二者有什么区别。但是坚持一段时间后，半年，1年，3年后，这种区别会越来越明显。

　　健身就像学习，刚开始的时候我们只会加减法，学习文字，而随着知识的深入，我们会学习乘除法，函数，学习古文，大脑的知识不断积累，外表上感受不到什么区别。但是，当一个有学问跟一个没学问的人交流起来，他们给人的感觉差别就问明显了。

　　坚持健身的人，坚持多年后，你会发现跟不健身的人，差别是很大的！健身与不健身的差距！听一个健身5年的老手自述，你就明白了！

　　坚持健身多年的老手，除了会进行有氧运动，还会加强力量训练，老手对重量训练已经是非常熟练了。有氧运动可以刷低体脂率，避免身材肥胖，而重量训练可以雕刻肌肉线条，让你的肌肉结实、有弹性，身材变得愈发好看。

　　多年健身，足以让一个胖子变成精瘦的肌肉男，而健身老手除了体脂率比较低外，还拥有迷人的翘臀、发达的双腿、倒三角、背阔肌、麒麟臂。比起不健身人的臃肿、发福的身材，简直一个天上，一个地下。

　　坚持健身的人，体能状态强过同龄人，我最明显的变化就是肺活量的改善，身体爆发力的提高，这可以让人跑得更远，跳得更高。

　　不健身的人，年纪过30身体的肌肉量逐渐流失，力量会下降，身体素质会大大下降。不健身的朋友，可能跑步10分钟就累趴下了，深蹲30个腿就发酸发软了，而坚持健身的朋友，可以脸不红气不喘的跑完5公里，深蹲100个都生龙活虎，这就是健身与不健身的区别。

　　健身多年后，我发现自身的免疫力有所提高，感冒发烧的小毛病减少了，即使病了也很快就能康复。健身可以提高身体代谢，促进血液循环，身体强壮，冬天不怕冷！

　　你还会发现，平时的脊椎疾病、肩背酸疼的疾病逐渐消失了，身体感觉越来越轻松，你爱上了健身，喜欢流汗的感觉，每天不健身就感觉少了点什么。

　　而缺乏健身锻炼的人，免疫力会比较差，换季的时候容易感冒发烧，年纪大了四肢容易发冷，畏寒怕冷，感觉浑身不适。

　　坚持健身后，我的惰性明显改善了，自律性也有所提高。坚持几年如一日的锻炼，这种人是难得一见的，而一般人是无法坚持的，90%的人健身坚持不了几次就放弃了。

　　很多人无法理解，为什么你能坚持健身？但是，只有坚持健身的人，才知道锻炼给自己带来了什么好处。健身让他们不再熬夜，三餐规律，少聚餐喝酒应酬，并且学会了自己做饭，懂得了如何做健身餐，成为了一个营养师。

　　而不健身的人可能会通过大吃大喝进行解压，当这样的行为只会让你越来越胖，而身材发胖会让你更加焦虑，体能素质也会下降，如此恶性循环。

　　长期坚持健身的人，性格比较乐观，生活的抗压能力有所提高，更有更好的情绪面对家人朋友，有助于家庭的和谐。

　　健身锻炼是最廉价的护肤品，可以促进细胞再生，让皮肤保持紧致、有弹性的状态，比起同龄人你的颜值状态会更高，更显年轻。因此，健身锻炼是值得你坚持的一件事。

　　多家航司通知：自2024年10月5日（出票日期）起，下调国内航线公里(含)以下航线公里以上航线元燃油附加费。相较于四个月前调整的价格分别降低20元和30元。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　来源：中国新闻网 当地时间10月2日，中国常驻联合国代表傅聪在安理会紧急审议黎以局势时表示，当前形势下联合国安理会有必要紧急采取行动，团结一致提出明确无误的要求，必须在加沙立即实现停火必一体育，必须推动黎以局势立即降温、停止暴力循环，必须全力防止战事蔓延，必须推动有关各方回到和外交解

　　总台记者当地时间10月3日获悉，日本神户学院大学教授上脇博之向东京地方检察院提交检举信，对日本首相石破茂及团体会计责任人等4人进行检举。

　　近日，山东青岛崂山区一女子驾驶路虎车逆行插队，殴打对向正常行驶的男司机林先生，致其口鼻出血。近日，林先生发声称“不考虑和解”，同时透露有关部门已经来医院探望。

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

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　　今年的中国电影市场，可以用“两重天”来形容。从春节、端午档，到五一、暑期档，一部部重量级电影，先后强势入场。张艺谋、沈腾、徐峥、陈思诚、乌尔善、雷佳音、肖央等一众大腕，都拿出了杀手锏。结果看票房，也只能说勉勉强强。即使春节档票房创下新高，也是因为核算日期多了两天。

　　她本来是监狱中的女教官，却爱上了服刑男子。而这一切的开始，还要追溯到当年男子在监狱中服刑时，给女教官送的一张纸条。