必一体育健身运动到底有什么好处？健身运动是指有目的、有计划、有规律地进行体育锻炼，以提高身体素质和健康水平的活动。健身运动有许多好处，下面就介绍其中的五大好处。

　　健身运动可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。通过健身运动，可以减少多余的脂肪，增加肌肉量，塑造匀称和紧致的线条，提高自信和魅力。

　　长期坚持运动可以增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。通过健身运动，可以降低患心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的风险。

　　健身运动可以释放压力和负面情绪，让人感到轻松和愉快。锻炼时会分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以调节情绪和缓解抑郁。通过健身运动，可以提升自我价值感和成就感，并与他人建立良好的社交关系。

　　健身运动可以改善睡眠质量和效率。锻炼时会消耗能量和产生体温升高，在锻炼后会出现能量下降和体温下降的现象，这些变化会促进睡眠中枢神经活性，并延长深度睡眠时间。通过健身运动，可以缓解失眠和打鼾等睡眠障碍，并提高第二天的注意力和生产力。

　　健身运动可以延缓衰老过程，并保持年轻状态。锻炼时会刺激生长激素和激素等抗衰老激素分泌，并抑制皮质醇等促进衰老激素分泌。通过健身运动，可以保持皮肤光滑和弹性，并预防骨质疏松和关节退化等老年性疾病。

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　据最高人民检察院9月29日消息，黑龙江省政协原党组成员、李海涛涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。日前，最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪对李海涛作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。李海涛（资料图）2023年9月16日，李海涛被查。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　来源：大河报 男方家属在讨要彩礼钱引发围观近日，山东济宁市梁山县一女子收38万彩礼后退婚不退钱，遭男方家庭多次声讨引发全城关注。

　　来源：【福建发布】今年是新中国成立75周年，为进一步满足大众假日出游需求，扎实推进建设更高水平的文化强省、打造世界知名旅游目的地、做大做强做优文旅经济取得新成效，省文旅厅聚焦“闽山闽水物华新——来福地品福茶福味”主题，联动各地开展1100多场潮玩节会、文博展览、文艺演出、趣味游玩

　　新媒体时代为博取眼球，赚取流量仅通过一张图、一段视频便在网络上随意发表不实言论殊不知已经触碰了法律红线案情回顾在夏季治安打击整治行动之际，福建泉州网安部门持续加强对网络谣言的打击力度，依法查处一起编造、传播网络谣言案件。

　　福建泉州市政府办公室9月27日通报称，9月26日，经泉州水生野生动物救助站积极救助治疗，在南安海域搁浅的中华白海豚“乐宝”在中华白海豚群体附近海域顺利放生，回到属于它的“蓝色家园”。至此，历经40多天，福建首例中华白海豚的救助终于画上句号。

　　闽南网9月24日讯（闽南网记者 陈玉玲）24日，泉州召开以“聚力产业新赛道 打造发展新引擎”为主题的新质生产力招商项目专场签约活动，43个新质生产力项目、7个现代农业和海洋经济项目现场进行签约必一运动官网，总投资额超1000亿元。

　　犯罪悬疑题材，一直是影视剧里的香饽饽。每个时代，犯罪剧都能换一身行头，吸引着亿万人的目光。下面，我们从第十部开始说起:第10名:《三大队》

　　她本来是监狱中的女教官，却爱上了服刑男子。而这一切的开始，还要追溯到当年男子在监狱中服刑时，给女教官送的一张纸条。