健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下

　健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应...

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你必须知道的5个健身常识健身时才能锻炼出来好身材

　你必须知道的5个健身常识健身时才能锻炼出来好身材现在几乎每个人都已经有了健身意识，但是健身常识却了解不太多，有些知识可能道听途说，并没有经过实际验证，要需要持一个怀疑的态度来对待。接下来，66姐就给大家分享5个在健身时...

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Bsports必一体育官网滨州开展全民健身“双五进”活动

　Bsports必一体育官网滨州开展全民健身“双五进”活动滨州日报/滨州网讯 滨州市在创建全国全动健身模范市工作中，开展全民健身进乡村、进社区、进学校、进企业、进机关的“双五进”活动，成立全民健身讲师团，选派社会优秀体育...

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公益体彩走进2024年全国“行走大运河”全民健身健步走暨内蒙

　公益体彩走进2024年全国“行走大运河”全民健身健步走暨内蒙古自治区全民健身线上运动会本次活动由体彩公益金资助支持，旨在丰富群众文体生活，真正体现体彩公益金投入为百姓带来的获得感必一体育、幸福感、安全感，全力构建更高水...

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改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

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健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...

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